ナスがおいしい

2023 8/12

2023年8月12日 2023年8月12日

最近ナスがおいしい。ナスの煮びたしとか。夏野菜さいこう。
和食メインにしようって思ったのが何日前だったか。。。あれからお米炊いておかずは作ったり、作れないときは買ったりして食べてるけど、いい感じ。
身体がむくみにくいかなって思う。おなか周りとか。全体的にも。あとだるさをあまり感じない気もする。
沢山食べてもつらくない。毎食お茶碗二杯とか食べちゃう。食べすぎかな？

今日ふと、また栄養学の勉強がしたくなって、昔本を買ったから実家から送ってもらうことにした。
体調とかに合わせて、どんな時どんな栄養素が必要で、どんな食材にその栄養素があるのかみたいなのが結構気になるんだよね。
基本的には食べたいものとか、気分とかを大事にはしてるけど、意識的にこういう栄養素取りたいからあれ食べておこうみたいなの知れたらすごくいいかなって思うんだよね。
本が届くのが楽しみ～

今日もとてもよく頑張ったいい一日だったな。
とてもよく頑張ったというか、自分的に無理なく、苦しくなく、楽しく過ごせたなって感じ。
今すごく楽しい。