今日はお家でお寿司屋さんごっこをした。 すんごいおいしくて感動した。
最近外で食べるごはんより家で食べるごはんが好き。 疲れないのも良い。
それでお寿司に合わせる飲み物ってことで緑茶を買って、あったかいお茶を飲みながら食べた。
あったかい飲み物ってこんなにおいしかったっけ？？ってなった。
確かに最近身体が冷えてる感じがしたんだよな。。と思って湯舟にも入った。
あったまってほっとした。 あったかいお茶、ハマりそう。
最近大福にもはまってるし、なんだかおばあちゃん。。
でも休日に家で食べた大福は、なんというか微妙だった。
お仕事の休憩中とか、終わってはあ～ってなっているときに食べるのが一段とおいしく感じるのかもなあ。
今日ふと、休みだから元気、とか仕事終わりは疲れてる、とかなくしたいって思った。
いや実際疲れてるのかもしれないけど、なんというか精神的にっていうか。
なんといえばいんだろ。オンオフとかはあるんだろうけど、どんな時でも元気な心でというかアクティブな感じでというか
むずい。。。。オンもオフも大事にというか。。オンのためのオフにするんじゃなくて、オンもオフも大事に充実させられるようにしたいというか。なのでそのためには多分、基本的な体力とか気力もそうだけど、その時の自分の体力や気力、メンタルに合わせて自分でペース配分をしたり、食べ物を選んだり、一人の時間を大事にしたり、湯舟に入ったりみたいにすることが必要だなと思った。
そうそう、いつも元気にアクティブでいたいっていうよりは自分の身体に優しく無理なく有意義に過ごしたいって感じかな。
・ペース配分 ・食べ物 ・一人時間を持つ ・湯船に入る ・温かいものを飲む ・深呼吸 ・瞑想
すごい。私今まで自分の調整の仕方が本当にわからなくて、どうやったら自分が心地よくなれるのか、整うのか、ペースをつかめるのかみたいなのが本当にわからなかったんだけど、ようやく少しずつ分かってきたかもしれない。
でもまだまだ無理しちゃうときもあるし、わけわからなくなって自分の感覚がバグっておかしなものを食べちゃうこともある。
でも失敗しないと、何が違ったのかもわからないよね。 逆になんとなくやってみたことが自分にとってすごく良くてこれか！ってなることもあるし。
そんでよくないパターンもよかったパターンもやってみて →よかったパターンのことをした時って心地よくいられるな →これが継続できるといいよね →まあでもコンディションは日々違うよね →その時その時の自分に合わせて柔軟でいよう
今ここ。これ。どんな時でも柔軟にその時の自分にとってベストで優しい選択をしていきたいね っていうお話でした。
頭の中すっきりした。。。
感謝
・心も体も充電できた
・頭が整理できた
・ごはんがおいしく食べられた
・健康な身体がある
・家がある
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