お蕎麦

2023 8/13

2023年8月13日 2023年8月13日

今日の夜ご飯はお蕎麦。久しぶりで美味しかった。

心の調子も良い感じで１日を楽しめた。でもそれは楽しませてくれる周りの人たちのおかげだなあと思った。
人に恵まれてるなあ、ありがたい。
明日の午後も絶対楽しくなるから楽しみ。
明日はスケジュール的にも単独行動多めで嬉しい。
１日の中で一人になれる時間とか多いとすごくうれしくなるんだよね。
昔は全然そんなことなくて、割と人と一緒にいることが好きだったし一人の時間が欲しい、とか一人になりたいって気持ちが全然わからなかったんだけど、今はわかる。
一人の時間があるから、他のだれかといることも楽しい。みたいな。

ああそうだ、あれから毎日できるだけ深呼吸を意識してるよ。
でもほんと、呼吸とまってる。浅い。浅い浅い。意識するタイミング、時間増やしていってなるべく深くゆっくり呼吸できるようにしたいなあ。

肩こりも、思い出した時ストレッチとか首回したりしてるけど、何にもやらないより全然いい気がする。
これも続けていったらもっともっとよくなるかな～？　楽しみ。