不安定☆☆

2023 8/06

2023年8月6日 2023年8月6日

今日はすごい。1日を通して全体的に不安定だった。
こういうだらだら1日不安定＆休日だと変なものを暴食してしまって、それによってまた不安定になって、っていう悪循環が生まれる。こういう時は大体コントロールする冷静さもない。
うん、ほんと、1日不愉快だった。予定が特になかったことが救い。
身近な人に当たってしまって申し訳なかったな。
こういう時どうしたらいいのかな。。。
今日はつらかったな。
1番ピークでやばかった時の感情はかなしい、だった。何が悲しかったのかはわかんない。
分かんないって言ってるけど、悲しかったことなんていっぱいあったのかもしれない。
小さな悲しいが積もり積もって、でも重なっちゃってるから1つ1つ言葉にしてほどくのがやっかいになってるだけかもしれない。
そんな言い方されたら悲しい、どうしてそんな言い方するの？、みたいに思っても、そのあと、でもその人別に悪気ないかもだしとか、その人のこと悪く思いたくないって感情も出てきて、本当の1番最初に出てきた私のリアルな感情に蓋をしちゃうっていう。あったなあ。
それって悲しいね。第三者目線として考えてみるとそれってすごく悲しいしさみしい。
私自身が、それをいやって思ったことと、その人のこと悪く思いたくないっていうのは全く別の話であって、
それは私の感情に蓋をしていい理由にはならないよね？？
私はそれはいやだった。そういういい方はされたくない。
うん、そうだよ、そうだよね。わかるわかる。　ここをちゃんと、ちゃんと受け止めてあげましょうよって。
嫌なものは嫌なんだからさ。いいんだよ、いやなことは嫌って言って。だって嫌だもん。
その人のこと悪く思いたくないとかどうでもいいよ、関係ないよ、今は私の心の話をしてんだからさ。
はあ、やっとちょっとすっきりしたかも。
これちょっと前から身内とかに話そうか悩んだりしてたんだよね、っていうのも、
この今私が私にした受け止めてあげるやつを周りの人にしてもらおうとしてたんだよね。とんだ巻き込み事故ですわ。
誰に話して、なんといってもらったとしても、結局自分が自分を受け入れて受け止めてあげられなかったら何にも変わらない。
どんな時も自分の1番の味方は自分でありたいです。